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¿Es posible que en el deportista puedan presentarse trastornos del sueño?. En un estudio piloto realizado en Ururguay, llegaron a la conclusión que existen trastornos del sueño en un gran porcentaje de futbolistas. En sus resultados encontraron que un 57% de los futbolistas consideraron que sufrían trastornos del sueño, el 82% presentaron privación de sueño nocturno, un 79% reconoció que presentaban cambios de humor y en el rendimiento; y solo un 2% acudió a su médico o entrenador. En consecuencia, el 100% de médicos y entrenadores consideraron que el sueño es importante en el rendimiento de los jugadores. Por lo tanto, dormir adecuadamente es fundamental en el deportista para un mejor rendimiento, desarrollo de habilidades y progreso en la práctica deportiva. En efecto, esto se logra realizando una buena higiene de sueño y recuerda siempre que dormir sano es dormir bien!