Médico especialista en Neurofisiología Clínica. Medicina del sueño


  Contacto : doctorcristiansanchez@gmail.com

Día Mundial del Sueño.

 

Hoy en el Día Mundial del Sueño, recordarte que es de suma importancia mantener una buena higiene de sueño para preservar nuestros ritmos y disfrutar de una vida saludable. Logrando un sueño de buena calidad obtendremos muchos beneficios para nuestra salud, incrementaremos nuestra productividad y mejoraremos nuestras relaciones personales, sociales y laborales. Por otro lado, teniendo una mala higiene de sueño, un alto nivel de estrés o una mala alimentación nos puede conllevar a que se presenten trastornos del sueño como el insomnio, sindrome de apneas e hipopneas durante el sueño o el sindrome de piernas inquietas que pueden representar un riesgo para la salud física, mental y social. Por eso te animo a que te unas al mundo del sueño, conserves tus ritmos para disfrutar la vida. Y recuerda dormir sano es dormir bien #doctorcristiansanchez #dormirsanodormirbien #diamundialdelsueño.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. ACEPTAR

Aviso de cookies