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Temperaturas altas y problemas de sueño

En muchos de mis artículos hago referencia a las medidas de higiene de sueño y su importancia para tener un descanso placentero y reparador. Hoy quiero centrarme en una de estas medidas y es mantener una buena temperatura en nuestras habitaciones, sin mucho frío o calor, siempre a una temperatura templada, recomendable 22ºC, lo cual será agradable para nuestro descanso.

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