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El sueño y trastornos del espectro autista

Hoy hablaremos en este articulo acerca del sueño en los pacientes con trastornos del espectro autista que debemos tener en cuenta en todo momento.

✅Entre los trastornos del espectro autista (TEA) se incluyen niños con trastorno autista #trastornoautista, trastorno generalizado del desarrollo no especificado y el síndrome de Asperger.

✅Es importante conocer que entre un 25% y un 46% de niños y adolescentes SIN trastorno del neurodesarrollo presenta algún trastorno del sueño. En una importante revisión se describe una prevalencia de trastornos del sueño en niños CON TEA entre un 40% y un 80%. Así que es evidente que en los pacientes con autismo hay una mayor frecuencia de trastornos del sueño que en el resto de la población que no sufre autismo.

✅ El trastorno más frecuente es el insomnio de conciliación y de mantenimiento. Esto quiere decir que tardan en quedarse dormidos y tienen varios despertares por la noche. Todo esto genera una gran repercusión en la calidad de vida. 

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¿Qué debemos saber del sueño en los niños y adolescentes?

Me he interesado en escribir este artículo debido al gran número de peticiones de padres sobre cómo debe ser el sueño en los niños y adolescentes, y así, contarles las diferentes alternativas existentes para que éste sea de buena calidad.

El primer año de vida, es uno de los periodos donde existen mayores cambios con respecto al sueño, más adelante especificaré dichos cambios. Luego en la pubertad, se regulariza y tiene un patrón definitivo casi similar al del adulto. Por lo tanto, en forma general estos cambios ocurren principalmente en la duración del sueño, qué tipo de distribución tiene durante el día y en la proporción de cada una de sus fases. Existen factores endógenos y exógenos que determinan estos cambios. Entre los principales factores endógenos encontramos que la luz es uno de los más importantes ya que regulariza los ritmos internos del organizmo para consolidar el patrón de sueño definitivo en el niño. Así también existen factores exógenos que contribuyen a una mejor conciliación en el sueño del niño, como el establecimiento de unas rutinas y hábitos de sueño que van a lograr menos despertares durante la noche e incrementar la duración del mismo, logrando una conducta beneficiosa en el niño y una sensación de bienestar en los padres.

El primer año de vida, es uno
de los periodos donde existen mayores
cambios con respecto al sueño.

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Después de la vuelta al cole, como hacer para recuperar los horarios de sueño en tus hijos.

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Con la vuelta al colegio después del periodo vacacional es de suma importancia hacer volver a su rutina a nuestros hijos especialmente con los horarios de dormir, para un sueño de buena calidad y evitar los trastornos del sueño. Como es de esperarse tendrán dificultades por el cambio en los horarios de dormir pero aquí les dejo unos consejos a tener en cuenta:

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El sueño en la infancia

Hace unas semanas fue el día de la madre, y al hilo de esto me acordé de muchas amigas que ya son madres y que cada vez que nos vemos me preguntan qué hacer para que sus hijos duerman bien, ya sea porque se levantan en la madrugada, otros porque solo consiguen dormir 3 horas seguidas y otros porque sólo pueden dormir en cama con los padres. Se llega a estimar que entre un 25% y un 30% de las consultas al pediatra se relacionan con un problema que tiene que ver con el sueño, y es importante el rol de los padres para ayudar a sus hijos a un sueño profundo y reparador que es fundamental para el crecimiento y  una vida sana.

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