Todos los post en la categoría: doctorcristiansanchez

CAMBIO DE HORA EN ESPAÑA

En la madrugada de hoy (del sábado 30 de Marzo al domingo 31 de Marzo) se realizó el cambio de hora aquí en España, los relojes se adelantaron una hora, (las 2:00 am cambió a las 3:00 am). Así, el tiempo dedicado a descanso nocturno tiene una hora menos y durante el día habrá una hora más de luz (entramos en el horario de verano). Al realizarse este cambio de horario nos permite disfrutar más del día con lo que sufriremos cambios en la semana.

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Día Mundial del sueño 2019

“Duerme saludable, envejece saludable”

Siendo hoy el #diamundialdelsueño aprovecho para compartir con ustedes en este artículo información de la importancia del sueño y de dormir adecuadamente para evitar desórdenes crónicos. Lamentablemente en el mundo moderno en que vivimos, nos afecta la calidad del sueño porque tenemos la tendencia a suprimirlo. Esto tiene como consecuencia un impacto negativo en nuestras funciones metabólicas y endocrinas, por lo que se han asociado enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el cáncer y la depresión. Siguiendo el eslogan de este año del día mundial del sueño “Duerme saludable, envejece saludable” el dormir bien previene el envejecimiento prematuro.

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