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Día Mundial del sueño 2019

“Duerme saludable, envejece saludable”

Siendo hoy el #diamundialdelsueño aprovecho para compartir con ustedes en este artículo información de la importancia del sueño y de dormir adecuadamente para evitar desórdenes crónicos. Lamentablemente en el mundo moderno en que vivimos, nos afecta la calidad del sueño porque tenemos la tendencia a suprimirlo. Esto tiene como consecuencia un impacto negativo en nuestras funciones metabólicas y endocrinas, por lo que se han asociado enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes, la obesidad, el cáncer y la depresión. Siguiendo el eslogan de este año del día mundial del sueño “Duerme saludable, envejece saludable” el dormir bien previene el envejecimiento prematuro.

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Día Mundial del Sueño.

Hoy en el Día Mundial del Sueño, recordarte que es de suma importancia mantener una buena higiene de sueño para preservar nuestros ritmos y disfrutar de una vida saludable. Logrando un sueño de buena calidad obtendremos muchos beneficios para nuestra salud, incrementaremos nuestra productividad y mejoraremos nuestras relaciones personales, sociales y laborales.

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