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Tratamientos naturales para el insomnio

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Este debate contiene 3 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  Doctor Cristian Sánchez hace 2 años, 8 meses.

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  • #1117

    Andrés B

    Buenos días Dr. Sánchez,

    ¿Conoce usted algún tratamiento natural para prevenir o tratar el insomnio?

    Muchas gracias por sus recomendaciones.

    Saludos,

    Andrés

  • #1137

    Doctor Cristian Sánchez
    Super administrador

    Buenas noches Andrés.
    Recibe un cordial saludo. Existen tratamientos no farmacológicos. Si ya entraste a mi blog podrás ver las medidas de higiene de sueño, que te podrán servir para tu insomnio, además son importantes las técnicas de relajación. Si quieres saber información por favor vuelve a contactarme cuando quieras.
    Un saludo.

  • #1155

    Miguel

    Buenas tardes: llevo 12 años tomando inductores de sueño como zolpidem. Zopiclona etc. Quisiera saber si hay un tratamiento para este problema, las veces que he intentado no tomar pastillas no puedo conciliar el sueño.

    Saludos.

    Miguel.

  • #1214

    Doctor Cristian Sánchez
    Super administrador

    Buenas Miguel. Recibe un cordial saludo. Primero tengo que decirte que la idea de tratamiento para el insomnio, debe ser muy integral e interdisciplinario. Existen muchos fármacos hoy en día para el tratamiento del insomnio, siempre hay que buscar el que mejor se corresponda a cada paciente. En ocasiones hay que ir cambiando de medicación,dependiendo de efectos adversos, mejoría de los síntomas, etc. Lo que si hay que tener en cuenta es evitar tomar una medicación
    por tanto tiempo. También es indispensable realizar las medidas de higiene de sueño y lograr llegar relajado a la cama. Espero que mi respuesta te haya sido de gran ayuda. Si necesitas más información no dudes en ponerte en contacto conmigo y con gusto te responderé lo más pronto posible.

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